The Ultimate Guide To cómo superar el rechazo

The Ultimate Guide To cómo superar el rechazo

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: eres testigo de ti mismo y te percibes como bueno o malo, digno o no digno, por ejemplo. Es un juicio de valor. 

Una persona que consideras tu amiga puede hacerte daño, especialmente si te critica o hace comentarios negativos todo el tiempo.

Para favorecer que esto ocurra, puede ayudar que con frecuencia semanal reserves un rato para pensar en los logros que has ido consiguiendo recientemente, y que los asocies con otros logros propios de mayor importancia que han ido ocurriendo a una escala temporal mayor, a lo largo de tu vida.

Las experiencias traumáticas o el abuso en la infancia pueden tener un impacto duradero en la autoestima de una persona. El daño emocional sufrido en etapas tempranas de la vida puede llevar a una baja autoestima en la edad adulta.

Los celos no solo perjudican a la persona hacia la que son proyectados. Aunque esta última es la principal víctima de esta clase de dinámicas de comportamiento, también afectan de manera negativa a la autoestima de la persona celosa, porque perpetúan una manera de percibirse a uno mismo en la que existe una obsesión por las propias inseguridades.

Existen varios ejercicios que pueden ayudar a fomentar la Aceptación Personal. Uno de ellos es el diario de gratitud, donde se anotan las cosas por las que uno se siente agradecido, incluyendo cualidades personales.

Los estudios aseguran que este aspecto tan importante de la personalidad no es algo estático, sino que puede variar a lo largo de la vida de una persona, y según afirma la psicóloga Silvia Congost, autora de del libro Autoestima Automática

Y cada vez que te concentres en lo negativo de ti mismo, puedes sacarla y volver a leerla. ¡Después de eso te sentirás mejor de nuevo!

Lo mejor es que cuando notes que los celos afloran, pases de orientar tu atención a las acciones de la otra persona para orientarlas hacia ti, reflexionando sobre las creencias sobre ti que website te llevan a pensar de esa forma pesimista.

¿Hay algo que puedas mejorar en tu forma de comunicarte, en tus habilidades o en tu enfoque? Utiliza el rechazo como una oportunidad para crecer personal y profesionalmente.

Al citar, reconoces el trabajo initial, evitas problemas de plagio y permites a tus lectores acceder a las fuentes originales para obtener más información o verificar datos. Asegúrate siempre de dar crédito a los autores y de citar de forma adecuada.

La autoestima está asociada con la forma en que te ves a ti mismo. Nuestra propia imagen se moldea a través de las experiencias de la vida y, a menudo, se moldea fuertemente durante la infancia. 

Amarse a uno mismo implica también un mejor conocimiento sobre uno mismo. ¿Sabes cómo puedes lograr encontrarte a ti mismo para ser más feliz?

Tal vez porque tenemos grandes sueños o simplemente porque queremos hacer las cosas bien o inclusive ser los mejores en algo.